Вчера познакомилась с йогой!Точнее можно сказать — со своим телом!С каждой его частью! Я бы назвала это экскурсией по своему телу! Йога- эта сложная простота, где за, казалось бы простейшими позами стоит огромная нагрузка на мышцы! И плюс к этому полнейшее ощущение расслабления потом, когда кажется, что тело находится в невесомости!
Мне понравилось очень!
как зодрово, 4то ты так основательно к ней подошла! =) я тоже на йогу хожу.. правда непостоянно. но о4ень довольна!
ОтветитьУдалитьу меня только две тренировки было. но очень нравится, правда тело болит потом
ОтветитьУдалить- то шея, то спина!
Если шея болит - это плохо, так не должно быть. Ее надо расслаблять. Меня так на пилатесе учили))
ОтветитьУдалитьМеня предупредили, что спина и шея будут болеть, так как для них непривычно 2,5 часа находиться в другом положении, все перестраивается!
ОтветитьУдалить